বিশ্ব ঘুম দিবস পালিত বিশ্বজুড়ে।

0
289

কালের সমাচার

বিশ্ব ঘুম দিবসের শুভেচ্ছা
১৬ মার্চ, ২০১৯ শুক্রবার পালিত হলো বিশ্ব ঘুম দিবস।
সবাই ঘুমাতে প্রছন্দ করে। এমন মানুষ পাওয়া কঠিন যে ঘুমায় না বা যার ঘুমাতে ভালো লাগে না। ঠিকমত ঘুম না হলে সারাদিনের কোন কিছুই যেন ভালো লাগে না।
বৈঙ্গানিক হিসাবে আমাদের প্রত্যেকের দিন-রাত মিলিয়ে ৬ থেকে ৮ ঘন্টা ঘুমানো দরকার। চেষ্টা করতে হবে দিনে না ঘুমিয়ে রাতে ঘুমানোর। ঘুমানোর প্রয়জনীয়তা তুলে ধরতে ‘ওয়ার্ল্ড স্লিপ সোসাইটি’

২০০৮ সাল থেকে বিশ্ব ঘুম দিবস পালনের সিদ্ধান্ত নেয়। প্রতি বছর মার্চ মাসে মহাবিষুবের আগের শুক্রবার পালন করা হয় ঘুম দিবস। এ দিবসটির মূল লক্ষ্য হচ্ছে সুস্থ্যতার জন্য সুনিদ্রার প্রয়োজনীয়তা এবং নিদ্রাহীনতা ও এর চিকিৎসা, নিবারণ, শিক্ষা সর্ম্পকে সাধারন মানুষকে অবহিত করা।

বিশ্বের জনসংখ্যার ৪৫% মানুষ নিদ্রাহীনতার কারনে স্বাস্থ্যহানীর হুমকিতে রয়েছে!
মানুষের একটি অত্যাবশ্যকীয় শরীরতান্ত্রিক প্রক্রিয়া হলো ঘুম। পরিমিত ঘুম নিশ্চিত করে সুস্বাস্থ্য। ঘুম হৃদ্‌রোগসহ নানা রোগের ঝুঁকি কমায়। পর্যাপ্ত ঘুম হলে প্রতিদিন সকালে আমরা সুস্থ অনুভব করি। না হলে অনিদ্রা আর ক্লান্তিতে শরীরবৃত্তীয় বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়।

একটি উত্তর ত্যাগ

আপনার মন্তব্য লিখুন দয়া করে!
এখানে আপনার নাম লিখুন দয়া করে