আপনার অজান্তেই ত্বকের ক্ষতি করছে যে ৫টি খাবার!

0
228

OURBANGLANEWS DESK।

চেহারার সৌন্দর্য ধরে রাখতে চুল ও ত্বকের যত্ন নেওয়া অত্যন্ত জরুরি। আমাদের অনেকেরই ধারণা, বর্তমানের মাত্রাতিরিক্ত দূষণের ফলে চুল ও ত্বকের মারাত্মক ক্ষতি হচ্ছে।

তবে দূষণ ছাড়াও আমাদের ত্বকের ক্ষতি করছে আমাদের দৈনন্দিন খাদ্য তালিকায় থাকা বেশ কিছু খাবার যেগুলি সম্পর্কে আমাদের অনেকেরই তেমন কোনও ধারণা নেই!

ফলে নিয়মিত ত্বক ও চুলের পরিচর্যার নানা আয়োজন থাকা সত্ত্বেও তার ক্ষতি হয়েই চলেছে।

তাই জেনে নিয়ে দৈনন্দিন খাদ্য তালিকা থেকে বাদ দেওয়া যাক এমনই কয়েকটি খাদ্য উপাদান যেগুলি আমাদের ত্বকের পক্ষে ক্ষতিকর…

১) অতিরিক্ত চিনি দেওয়া খাবার বা মিষ্টি খাবার শরীরের মেদ বাড়ানোর সঙ্গে সঙ্গে ত্বক শুষ্ক করে তোলে। এর ফলে কপালে, চোখের কোনায় বলিরেখা দেখা দিতে পারে।

২) অতিরিক্ত মাত্রায় নুন খেলে মুখ ফোলা দেখাতে পারে, থুতনির নিচে মেদ বাড়তে পারে। ‘দ্য ন্যাশনাল হার্ট, লাং অ্যান্ড ব্লাড অ্যাসোসিয়েশন’-এর গবেষকদের মতে,

প্রতিদিন ৫০০ মিলিগ্রামের বেশি নুন খেলে ফুলে যেতে পারে চোখের কোনা। ফলে মুখ ফোলা দেখা যেতে পারে।

৩) দুগ্ধজাত খাবার অতিরিক্ত মাত্রায় খেলে চোখের কোল ফুলে উঠতে পারে, বাড়তে পারে থুতনির নিচে মেদ।

এ ছাড়াও, ব্ল্যাকহেডসের সমস্যা বাড়তে পারে যা ত্বকের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর।

৪) গ্লূটিন সমৃদ্ধ খাবার-দাবার (ময়দা জাতীয় খাবার। যেমন, পাউরুটি) অতিরিক্ত মাত্রায় খেলে ত্বকের প্রকৃতি বদলে যেতে পারে।

গালে, কপালে ব্রণ, ফুসকুড়ি দেখা দিতে পারে। গ্লূটিন অ্যালার্জির ফলে ত্বকে র্যা শ দেখা দিতে পারে।

৫) অতিরিক্ত অ্যালকোহল বা মদ্যপানের ফলে ত্বকে বলিরেখা দেখা দিতে পারে।চোখে আর মুখের ফোলা ভাব বেড়ে যেতে পারে।

ডবল চিন বা থুতনির নিচে অতিরিক্ত মেদও জমতে পারে।

একটি উত্তর ত্যাগ

আপনার মন্তব্য লিখুন দয়া করে!
এখানে আপনার নাম লিখুন দয়া করে